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Danken

Manchmal vergessen wir vor lauter Alltag jenen zu danken die uns begleiten. Fühlen Sie sich eingeladen dies durch ein paar Worte, eine Geste einfach in den nächsten Tagen einmal zum Ausdruck zu bringen. Vergessen Sie nicht dabei sich selbst gegenüber dankbar zu sein;)

Energieübung

Setzen Sie sich für ein paar Minuten still hin und spüren Sie Ihren Körper. Fühlen Sie bewußt Ihre Füße auf dem Boden, spüren sie Ihre Oberschenkel, Ihre Arme, Ihren Rücken, Ihre Schultern. Sein Sie ganz präsent für diesen Augenblick. das ist die Gegenwart! Atmen SIe dabei ruhig und bewusst ein und aus. Für manchen mag es gut dabei die Augen zu schließen um sich ganz nach innen zu konzentrieren.